篁莊社區(qū)開展醫(yī)療健康志愿服務進社區(qū)活動

　　隨著人們年紀的增長、電子產品的廣泛應用以及工作學習壓力的增大，不論是青少年還是成年人，頸椎遭到的損傷越來越大，頸椎病患者越來越趨于年輕化，怎樣預防和治療已經成為醫(yī)生和患者高度重視的一個問題。

　　為進一步提高社區(qū)居民的生活質量，增加健康保健知識，建立科學文明健康的生活方式，12月14日，在共青團江門市委員會、江門市五邑義工聯(lián)合會指導下，篁莊社區(qū)開展“預防頸椎病 科普進社區(qū)”知識講座，轄區(qū)居民共計10余人參加此次講座。

　　講座上，志愿者從頸椎病的定義、臨床表現(xiàn)、自我診療方法等方面讓居民對頸椎病有了全面的認識。講師指出：由于頸椎病病因和頸椎退變相關，因此建立良好的生活、工作習慣，對預防頸椎病的發(fā)生或避免疾病進一步加重有益處。頸椎病的重點在于預防，在日常生活和學習中應盡量避免長時間保持低頭座位姿勢，應該定時起身活動，放松頸部的軟組織，避免頸椎持續(xù)受力，坐著時盡量保持抬頭挺胸；盡量不要頸部過度前傾，以防頸椎病受力過大，加強頸肩部肌肉的鍛煉。在日常空閑時，做頭及上肢的前屈后伸及旋轉運動，即可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達、韌帶增強，從而有利于頸段的脊柱穩(wěn)定性。日常積極做頸椎操、打羽毛球、放風箏和游泳鍛煉，加強頸部肌肉力量，從而更好地保護頸椎，以有效預防頸椎病的發(fā)生。平時需要注意保暖，不可以讓頸部受冷風或是吹空調。

　　開展醫(yī)療健康志愿服務進社區(qū)活動，旨在提高社區(qū)群眾的幸福感和獲得感，讓群眾感受到“大家庭”的貼心與溫暖，志愿者更是用實際行動踐行為民服務宗旨，切實把“我為群眾辦實事”新時代文明實踐活動與實際行動結合起來，為群眾生命健康保駕護航。下一步篁莊社區(qū)將繼續(xù)不忘初心、牢記使命，以更加飽滿的熱情、更加務實的作風、更加出色的工作，為全市群眾提供更加專業(yè)化、常態(tài)化、多樣化的醫(yī)療健康志愿服務。